Žygiai/Išvykos

Dienos išvyka: Yorkas

Ankstyvas rudens rytas. Už lango dar tamsu. Laukiau šios dienos ilgą laiką, tad, nors ir prastai miegojusi, atsikeliu pilna entuziazmo. Išėjus pro duris, mane persmelkia drėgnas šaltukas. „Gerai, kad šiandien Yorke bus saulėta“, pagalvoju, bet dar kartelį patikrinu, ar nepasikeitė orų prognozė. 7:08 ryto mano traukinys pajuda iš King’s Cross stoties. Keliauju į Yorką –… Read More Dienos išvyka: Yorkas

Visa Kita

Grįžimas į rašymą

Keista, kaip didžiulis noras rašyti gali dingti, įstačius jį į pačios susigalvotus rėmus: kada, kaip ir apie ką rašyti. Įtampa viduje auga, kol galiausiai nusprendi išmesti iš galvos bet kokias nusistatytas taisykles ir rašyti tik tada, kada norisi ir apie tai, apie ką pačios mintys sukasi tuo metu, o ne pagal iš anksto nusistatytą straipsnių… Read More Grįžimas į rašymą

Žygiai/Išvykos

Ką verta žinoti prieš pradedant žygius

Pastaba: šis straipsnis labiau orientuotas į gyvenančius Jungtinėje Karalystėje, tačiau bendra informacija aktuali norintiems žygiuoti bet kurioje šalyje.    Vaikščiojimas yra vienas natūraliausių fizinių užsiėmimų. Darant tai reguliariai, fizinis aktyvumas sumažina riziką susirgti širdies ligomis, diabetu, krūties ar žarnyno vėžiu, depresija, taip pat padeda išvengti aukšto kraujo spaudimo ir insulto bei sumažina griuvimo riziką. Vaikščiojimas… Read More Ką verta žinoti prieš pradedant žygius

Gyvenimo būdas

10 lengvų būdų vartoti daugiau daržovių ir vaisių

Vaisiai ir daržovės yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis, o taip pat turi ir daug skaidulų, taip reikalingų sveiko žarnyno palaikymui. Vartojant daugiau vaisių ir daržovių, galima sumažinti širdies ligų, insulto bei vėžinių susirgimų (ypač žarnyno) riziką. Ko gero kiekvienas gyvenantis Jungtinėje Karalystėje jau žino, ką reiškia Nacionalinės Sveikatos Apsaugos parengta akcija “5 per dieną”… Read More 10 lengvų būdų vartoti daugiau daržovių ir vaisių

Gyvenimo būdas

Paprastesnis gyvenimas – geresnis gyvenimas

Išgirsti ryte žadintuvą savo telefone. Tai tave erzina. Paspaudi snausti mygtuką – kelis kartus. Pagaliau atsikeli ir skubi ruoštis į darbą. Susinervini, kad kaip visada nėra ką rengtis, nors spintoje nėra laisvos vietos. Kartais paskubomis suvalgai sausų pusryčių, tačiau dažniausiai tiesiog nusiperki kavos pakeliui į darbą. Ir, štai, tu jau darbe. Tu stipriai užsiėmęs visą dieną.… Read More Paprastesnis gyvenimas – geresnis gyvenimas

Gyvenimo būdas

Ko galime pasimokyti iš ilgiausiai pasaulyje gyvenančių?

Ar norėtum gyventi ilgiau ir sveikiau? Kas, jei žinotum, kad ilgaamžiškumas priklauso nuo tavęs? Ar pakeistum kasdienius įpročius? Moksliniai tyrimai, atlikti su Danijoje gyvenančiais dvyniais, parodė, jog tik 25 procentai mūsų gyvenimo trukmės priklauso nuo genų, ir net 75 procentai – nuo gyvenimo būdo. Ilgaamžiškumo ekspertas Dan Buettner keliavo po pasaulį, susipažinti su ilgiausiai gyvenančiais… Read More Ko galime pasimokyti iš ilgiausiai pasaulyje gyvenančių?

Visa Kita

9 žavios žaliosios oazės Londone

Myliu Londoną. Kaskart tyrinėdama miestą, vis iš naujo nustembu ir atrandu kažką naujo. Taip, galbūt miestas perpildytas ir oro užterštumas siaubingas, tačiau, pagalvok apie visas tas nuostabias žalias oazes – skverelius, parkus ir miškelius – kurių Londone pilna. Net jei dirbi dangoraižių džiunglėse miesto centre, vis tiek gali rasti ramią ir žalią vietelę savo pietų… Read More 9 žavios žaliosios oazės Londone

Žygiai/Išvykos

Žygio dienoraštis: Nuo Londono iki Birminghamo (2d.)

Pirmosios keturios dienos ir žemėlapis: Žygio dienoraštis: Nuo Londono iki Birminghamo (1d.) PENKTA DIENA. Nuo Wolverton iki Nether Heyford (28.2km/17.5mi) – Kovas, 2016 Diena prasideda ne kaip – pavėlavau į traukinį, tad tenka pirkti naują bilietą (gerokai brangesnį!). Negaliu tiesiog grįžti namo, turiu nužygiuoti suplanuotą atkarpą, nes priešaky laukia dar dvi dienos, kurioms traukinio bilietai jau taip pat nupirkti!… Read More Žygio dienoraštis: Nuo Londono iki Birminghamo (2d.)